Anonimowe wsparcie AA . Wiem że cierpisz

Odmawianie uzależniaczy. Asertywność postawa którą możemy wytrenować , jednak już na wstępie pragnę zaznaczyć iż musimy sobie jasno odpowiedzieć : 1- Czy chcemy odmawiać namawiających?? 2- Czy sobie samemu ???????. Zapewniam was że nie są to te same sprawy. Koncentrujemy się na pytaniu pierwszym. Każdy znalazł się kiedyś w sytuacji, w której był uporczywie namawiany do picia, zazwyczaj przez osoby mocno pod wpływem. Oto kilka sposobów, by sobie poradzić z namawiaczem na imprezie, prywatce czy przy grillu.  TAZA - Trening Asertywnych Zachowań Abstynenckich  I. Odmawianie picia  1. Wymień sytuacje, w których najtrudniej jest Ci odmówić picia alkoholu. 2. Czy potrafisz odmówić wypicia alkoholu, gdy namawia Cię:  • kolega (koleżanka), z którym przedtem piłeś?  • zwierzchnik?  • kobieta (mężczyzna), na której Ci zależy?  • jednocześnie kilka osób (np. koledzy z pracy z okazji wypłaty, fuchy itp.)?  • nieznajoma osoba, która nie wie o Twojej chorobie?  3. Wymień osoby lub osobę,

ETOH , pokrętny zabójca ( alkohol) uzależnia i jak rak umiejscawia się w naszym mózgu . Efektem tego jest życie w zakłamanej rzeczywistości i obrony naszego nałogu , co za tym idzie , bronimy sami naszego zabójcę. Wyparcie to natychmiastowe usuwanie zagrażających myśli, wspomnień i uczuć. Dla odmiany, zaprzeczenie jest odmową dostrzegania rzeczywistości. Ten, kto zaprzecza, dostrzega prawdę, ale jej nie przyjmuje, tak, jakby jej nie było. Fantazja zastępuje rzeczywistość, a rzeczywistość przestaje być brana pod uwagę.  Fantazją jest jakoby picie czyni nas szczęśliwymi , ponieważ zaprzecza naszemu życiu od narodzin do pierwszego kontaktu z alkoholem .Nieświadomie stosowane mechanizmy obronne powodują, że ludzie nie widzą oczywistych prawd. W efekcie tkwią w toksycznym nawyku picia,  nie rozwiązują swoich problemów i cierpią. Stosujemy je, w różnym zakresie, wszyscy. W dzieciństwie są nam pomocne, lecz w dorosłości mogą przynosić szkody i mieć niszczący wpływ na nasze psychic

GDZIE JEST DNO. ??? Obiegowe opinie głoszą :trzeba się stoczyć na dno aby się od niego odbić. Racja tyle tylko iż dno dla każdego uzależnionego znajduje się gdzie indziej na jego drodze picia.To sprawa bardzo indywidualna, można się wręcz licytować czy dno to tygodniowe ciągi? czy poświęcenie miłości dla wódy to już dno. ? Dla wielu moich znajomych ich dnem było  wekendowe upijanie się. Tak można wyliczać i kalkulować TYLKO SZCZEROŚĆ PRZED SAMYM SOBĄ !!! PRZYNIESIE NAM ODPOWIEDŹ.Paradoksalnie żecz się ma tak: im bardziej namawiamy uzależnionego do podięcia terapii to powoduje zgoła odwrotny efekt, alkoholik reaguje nerwami,minimalizuje problem wręcz broni swoje pijaństwo, to prawda ETOH JUŻ ZMIENIŁ PROCESY MYŚLENIA MÓZG PRACUJE W KIERUNKU OBRONY ALKOHOLU. To trudne do zrozumienia dla osoby patrzącej z boku.Paradoks o którym wspomniałem wcześniej to wręcz podawanie alkoholikowi wódy :im wcześniej otrze  się o śmierć tym wcześniej zauważy własne dno.  Vivaista

Zaczynamy okres świąteczny , zachęcam wszystkich odwiedzających stronkę do przeczytania i rozwagi .  Uzależnienie psychiczne to potrzeba spożycia alkoholu dla poprawy samopoczucia. Uzależnienie fizyczne natomiast wiąże się ze wzrostem tolerancji na alkohol, czyli utratą kontroli nad wypijaną ilością, niemożnością przerwania picia w zaplanowanym momencie oraz zespołem abstynencji alkoholowej po odstawieniu wysokoprocentowych trunków. 1. Alkoholizm - objawy uzależnienia Początkowe objawy alkoholizmu to: stwierdzenie, że alkohol odpręża, redukuje napięcie i niepokój, zmniejsza poczucie winy, ośmiela; poszukiwanie okazji do wypicia alkoholu w miejscach, gdzie nie powinno się tego robić, np. w pracy; możliwość wypicia większej niż uprzednio ilości alkoholu, tzw. „mocna głowa”; trudności z odtworzeniem wydarzeń, które miały miejsce podczas picia . Popijanie alkoholu w samotności, mimo iż wcześniej piło się tylko dla towarzystwa.  W sieci uzależnienia. 2. Alkoholizm - kiedy można

Jestem czy nie jestem alkoholikiem ? Pytanie to dręczy wielu, a może nie jestem , tylko lobię pić, a dlaczego lubisz pić  ? Może właśnie dlatego iż jesteś uzależniony.  Lubisz pić alkohol, nie stronisz od kieliszka, ale nie uważasz siebie za alkoholika. Jednak usłyszałeś raz i drugi, że zachowujesz się jak alkoholik. Jak możesz sprawdzić, czy jesteś uzależniony od alkoholu? Jakie zjawiska i objawy mogą świadczyć o tym, że jesteś alkoholikiem? Alkoholik kojarzy ci się z lumpem przesiadującym przed sklepem? To błąd, problemy z alkoholem mają coraz częściej ludzie wykształceni i dobrze sytuowani, alkoholizm coraz częściej jest też problemem kobiet. Jakie sygnały ostrzegają, że picie alkoholu staje się groźnym nałogiem? Alkoholizm: niepokojące zjawiska towarzyszące piciu picie  samemu picie przed południem picie dla rozluźnienia przed wyjściem na przyjęcie, ważnymi spotkaniami chowanie alkoholu i picie w ukryciu kłamstwa dotyczące picia alkoholu powroty do picia po długich prze

SPONSOR. Wytrzeźwieć jest łatwo, każdy uzależniony wypróbował to po wielokroć, problem zaczyna się z utrzymaniem ABSTYNĘCJI. POMOCNA DUSZA-SPONSOR. Wielu członków AA korzysta z pomocy sponsora. Pełni on rolę przyjaznego przewodnika, cennego zwłaszcza w pierwszym okresie trzeźwienia. Sponsorem może być osoba, która trwa w abstynencji dłużej niż podopieczny i wie, jakich pułapek należy unikać, a także jak zachować się w sytuacji, gdy pojawi się głód alkoholowy: "Kiedy ciągnie mnie do kieliszka, tłumaczę sobie, że jeżeli popiję, to tym samym zlekceważę pozostałych członków grupy AA, którzy przecież są najlepszymi przyjaciółmi, jakich mam". Pełnienie roli przewodnika jest służbą: członkowie AA podejmują się jej nie oczekując podziękowań czy wynagrodzenia, ponieważ pomaganie innym jest pomocne w utrzymaniu trzeźwości i rozwoju osobistym. Najważniejszą metodą radzenia sobie z nawrotami choroby jest nie dopuszczenie do nich. Anonimowi Alkoholicy mają tutaj szereg prostyc

Manipulacja. Poczucie winy, szczególnie to nieuzasadnione i wywołane manipulacją, może poważnie zaburzyć życie emocjonalne. Oczywiście pamiętajmy, że poczucie winy w pewnych sytuacjach prowadzi do rozwoju emocjonalnego, lepszego rozpoznawania dobra i zła, stabilizowania systemu wartości. Dzieje się tak jednak tylko i wyłącznie wtedy, kiedy poczucie winy jest uzasadnione, to znaczy – kiedy wina rzeczywiście leży po stronie osoby poczuwającej się do winy. Czasami jednak poczucie winy jest sztucznie indukowane, to znaczy wzbudzane po to, by manipulować uczuciami, wzbudzić strach, uległość i zrealizować niecne cele. Wzbudzanie poczucia winy to jeden z mechanizmów manipulacji , stosowany często przez osoby uzależnione  wykorzystywany jako narzędzie przemocy psychicznej w domu. Sposobem przeżucania ciężaru odpowiedzialności uzależniony manewruje perfekcyjnie, udaje obrażonego, urażonego i nie odzywa się demonstracyjnie. Cel który zamierza osiągnąć to wzbudzenie poczucia winy u ws

OD CZEGO ZACZĄĆ trzeźwienie.   Abstynęcja wymuszona to nie to samo co dobrowolna. Pokora i akceptacja to sprzymierzeńcy w trudnej drodze do normalności.  Byłem mistrzem świata w rzucaniu picia, przestawałem przecież pić setki, a może i tysiące razy - a wcale nie było lepiej, tylko gorzej, wciąż gorzej, oszaleć było można. Nie piłem miesiąc, trzy, siedem miesięcy, ani kropli alkoholu w ustach, a obiecywanej poprawy jakości życia jak nie ma, tak nie ma. W domu się nie układa, relacje z żoną i dziećmi napięte, matka drażni każdym odezwaniem się, w pracy stałe napięcie i konflikty z przełożonymi i współpracownikami, w środku aż się gotuje i tylko patrzeć, kiedy to wybuchnie z siłą wulkanu. A miałem tylko przestać pić i miało być dobrze - ale nie było!  Stąd brak wiary w to, że alkohol był sprawcą zła w moim życiu. A skoro okazywało się, że bez alkoholu też jest źle, to w imię czego rezygnować z picia? I koło się zamykało sięganiem po alkohol. Całkiem logiczne. Abstynencja z cza

Dręczące pytanie.? Otrzymuje korespondencje od osób zainteresowanych tematem, i najczęściej zadawanym  pytaniem jest CZY JESTEM JUŻ ALKOHOLIKIEM. Postaram się odpowiedzieć w jak najbardziej prosty sposób , definicji i porad internetowych jest wiele, lecz nie zawsze są rozumiane. Jestem zwolennikiem metody opartej na rozpoznawaniu uczuć, to z kolei prowadzi do pracy nad sobą i szczerością przed samym sobą.  Pytanie :  1 . Czy ilość wypijanego alkoholu świadczy o uzależnieniu.  Tak, jednak musimy wiedzieć iż nie istnieje bezpieczne popijanie ,uzależnić się można już lampką białego wina, jednym piwem, napojem zawierającym ETOH. Schemat jest następujący, spotkanie towarzyskie i wino na stole, miła atmosfera, wypijasz pierwszy toast i co się dzieje. ? Alkohol zmienia stan świadomości, czujesz się rozluziona, lub weselsza, śmielsza bez zahamowań. Decydującym czynnikiem jest tutaj sposób sięgania po następną porcje alkoholu, jeżeli chcesz kontynuować i przedłużać stan stymulacji ś

Sedesomania, potocznie zwana zgonem.  Zatrucie alkoholowe zaczyna się po przekroczeniu stężenia 0,3‰ alkoholu we krwi. Jego skutki mogą być bardzo poważne – w skrajnych przypadkach może skończyć się śmiercią. Osobie z objawami zatrucia alkoholowego trzeba udzielić pierwszej pomocy i bezzwłocznie skontaktować ją z lekarzem. Zatrucie alkoholem to stan, w którym oprócz typowych objawów upojenia alkoholowego występują poważne objawy dodatkowe, takie jak wymioty, hipotermia, drgawki czy utrata przytomności. Czas trwania zatrucia zależy m.in. od czynników indywidualnych, takich jak płeć, masa ciała, wiek, stan organizmu, sposób odżywiania, predyspozycje genetyczne, przyjmowane leki oraz ilość i rodzaj spożytego alkoholu. Zatrucia alkoholowego nie należy mylić z kacem. Zgodnie z prawem, stan, w którym stężenie alkoholu we krwi mieści się między 0,2 a 0,5‰, określa się jako stan po spożyciu alkoholu. O stanie nietrzeźwości mówi się wówczas, gdy stężenie przekracza 0,5‰. Objawy zatr

Euforia. Pogoń za euforią może być zgubna.  Najpierw wystarczy trochę wina i już mamy przyjemny stan, potem szybko się przekonywujemy iż działka ta jest stosunkowo za mała dochodzi wszystko co zawiera ETOH i już czar pryska, zamiast eufori mamy otępienie i jeszcze trochę wypijamy, a upragniony stan nie nadchodzi już i tak stajemy się bełkotami, pozostaje tylko regularne upijania się. Euforia powstaje po spożyciu czasem nawet niewielkiej ilości alkoholu, a polega na ogólnie dobrym samopoczuciu, zaniku niepokoju i lęku, ustąpieniu uczuć głodu i niepokoju. W stanie euforii człowiek czuje się uwolniony spod ciężaru wewnętrznych zakazów i nakazów o treści społecznej, wyrobionych w nim przez wychowanie.  Na koniec cytat z lat osiemdziesiątych kiedy to w Polsce szalała heroina brunatna  ,, kompot  ,, ,, Choć kochanie do mnie choć, spróbujemy maku smak, podrażnimy lwa, tam wiewiórki chrupią mak ,podrażnimy lwa.  ,, Czysty przykład picia na zmianę stanu świadomości.  Vivaista.

Alkoholizm Very Important Person. Elegancki, zadbany, człowiek sukcesu. Upija się wieczorami lub w weekendy. Niekiedy do upadłego. Doktor Jekyll i pan Hyde. Alkoholik wysokofunkcjonujący.  Pracownik dużej korporacji. Jest alkoholikiem. Nie lubi określenia „wysokofunkcjonujący”. – Uważam, że nie ma alkoholizmu lepszego i gorszego. Mechanizm zawsze jest taki sam. Ci wysoko funkcjonujący piją po prostu lepsze alkohole. Mają też więcej środków, żeby dłużej bezkarnie pić. To także zazwyczaj ludzie bardzo inteligentni, którzy – uwierzcie mi – są w stanie całą tę inteligencję wpakować w to, żeby wytłumaczyć sobie, i otoczeniu dlaczego piją, oszukać siebie i wszystkich dookoła. Odwlekają widoczne na zewnątrz oznaki, że coś jest nie tak. Ale to zawsze prędzej czy później jest rujnujące .  Wysokofunkcjonujący alkoholicy (określani też skrótem HFA, od angielskiego „High-Functioning Alcoholic”) to osoby uzależnione, na pozór prowadzące normalne i udane życie. Świetnie radzą sobie w pra

,,Ja to wszystko wiem, ale chodzi jeszcze o coś innego. Niby nic takiego. Nie mogę już jednak wytłumaczyć tego, co widzę. Nikomu. I proszę: powoli zanurzam się w głębinę, w strach." Cytat alkoholika. Podrażnimy lwa. Polska heroina Na początku lat 70. dwóch studentów chemii wyprodukowało heroinę domowymi sposobami, gotując wywar ze słomy makowej. Tak powstał kompot, czyli polska odmiana tego narkotyku. Kompot wygląda jak oleisty płyn o barwie od słomkowej do ciemnobrązowej. Zawiera stosunkowo niewiele czystej heroiny, za to dużo toksycznych produktów ubocznych procesu chemicznego. Uznawany jest za najbardziej szkodliwą postać heroiny, ponieważ trudno przewidzieć, jak dużo substancji aktywnej znajduje się w wywarze i jaka dawka jest trująca. Obecnie na rynku dostępnych jest więcej czystych postaci heroiny, w związku z czym narkomani rzadziej sięgają po tę formę narkotyku.Heroina to jeden z najniebezpieczniejszych i najbardziej uzależniających narkotyków. Ma skrajnie

Wpadło do skrzynki : Jacku jak walczyć z uzależnieniem. ? Proszę o jasną odpowiedź.  ODPOWIADAM.  Nie walczyć, walka została przegrana. Pozostaje akceptacja i pokora, przeciwnik(uzależniacz) opanował i zdominował twą wole kształtujesz rzeczywistość pod wpływem. Jaśniej można się pokusić o przykłady, Twym zdaniem walka zaczyna się jak trzeźwiejesz czy może kiedy wlewasz w zaschnięte  gardło pierwszego kielicha i przyżekasz solennie samemu sobie że dzisiaj tylko ten jeden a finał jest z góry zaprogramowany  ,, zgon   ,, . To tak jak byś za każdym razem stawał do walki na ringu z najsilniejszym bokserem Świata i myślał że tym razem mu dołożysz. ....??? 😂On zadaje cios Ty padasz ,wstajesz i znowu cios i gleba i Ty ponownie wstajesz a tu cios i gleba i tak ze 20 lat minie, jak Ci ryja w przenośni poobija , a z myśleniem jeszcze będzie w miarę dobrze to zaczniesz kumać. Uzależnienia nie możemy rozpatrywać w kategoriach walki TYLKO AKCEPTACJA BEZSILNOŚCI. !!!! Jestem bezsilny wob

KROPKA. Obecnie eter bywa nadal spożywany na terenach przygranicznych Polski, Słowacji i Litwy. Stamtąd zresztą (ze Słowacji i Litwy) pochodzi przemyt trunku. Napój ten potocznie nazywany jest „kropką”.Pierwszym efektem odurzenia eterem jest stan ekscytacji, podniecenia, euforii, potem często przechodzi w fazę szału, następnie zamroczenia i snu z halucynacjami. Eter do Polski trafiał (podobnie jak tańsza w republice weimarskiej czy Czechosłowacji nawet o 30 procent wódka -tak w Niemczech była tańsza wóda-) zza zachodniej i czasem południowej granicy. Na granicy niemieckiej i czechosłowackiej straż graniczna w 1934 roku skonfiskowała 1614 kg, a w 1935  aż 2250 kg eteru. Ilość przemycanego eteru jest mniej więcej równa ilości przemycanego alkoholu. Starosta rybnicki szacował, iż jedynie do jego powiatu rocznie przemycane jest od 4000 do 5000 litrów eteru.  Eter przenoszony był głównie przez mieszkańców rejonów przygranicznych. Rozwożono go po wsiach furmankami, dystrybucją za

CUDOWNA RECEPTA. Wszystko zaczyna i kończy się w nas, myślisz że istnieje jakiś cudowny sposób , albo magiczna tabletka która sprawi odstawienie picia.  Nie nic takiego się nigdy nie wydarzy, takie myślenie to wręcz  patologiczne  zachowanie prowadzące wprost do otwierania sobie furtki w celu kontynuowania swej przygody z alkoholem. Jak na wstępie wspomniałem rozwiązania musimy szukać w nas , oczywiście może być pomocny terapeuta, psycholog, lekarz, ewentualnie sponsor z długą trzeźwością, jednak jak sami zaczęliśmy picie tak też sami musimy odstawić. Pomocne może okazać się szczere rozważanie dlaczego tak naprawdę zaczynam pić, należy się skącentrować i zadać sobie pytanie,  czego oczekuje od uzależniacza   i szczerze odpowiedzieć sobie a najlepiej czynności te wykonywać pisemnie. Takim przykładem może być picie alkoholu na zmianę stanu świadomości, co to oznacza. ? 1- poszukiwanie euforii.  2- na odwagę.  3- celem rozweselenia. W tym przypadku picie prowadzi po równi poch

Nie tylko zmarszczki i wory pod oczami. 😖 Nawet jeśli twierdzisz, że masz silną wolę i nie musisz pić każdego wieczoru, a sięgasz za każdym razem po ten sam typ alkoholu, powinnaś zweryfikować swoje myślenie. Ten jeden kieliszek świadczy zupełnie o czym innym, koniecznie odpuścić sobie ten zgubny nawyk.Będziesz ładniejsza Alkohol powoduje odwodnienie organizmu, ponieważ nerki filtrując krew zużywają dużą ilości wody, by usunąć niepotrzebne dla organizmu substancje, takie jak etanol. Odwadniając w ten sposób organizm szkodzisz swojej skórze. Jeśli jesteś miłośniczką alkoholu, możesz narzekać na przesuszoną i wrażliwą skórę z tendencją do podrażnień. Prowadząc niehigieniczny tryb życia intensywnie pracujesz na powstawanie zmarszczek i przedwczesne starzenie się skóry.Zamiast koncentrować się na lampce wina do ciekawej książki, będziesz wolała poświęcić ten czas partnerowi. Nie da się ukryć, że alkohol wpływa na rozluźnienie więzi, bo zatapiając się we własnym świecie, oddala

A.B.C. Od dwóch lat leczę,się z depresji dodam że jestem alkoholiczką i ostatnio popijałam 3 miesiące wieczorami i przyszedł ten stan. Boję się naprawdę,się boję pojawiły się myśli samobójcze,a mam dwie córki które sama wychowuje. Nie mam,już siły do walki. Już zaczynam,się poddawać Coś,się wypaliło. Jak sama napisałaś  ,, nie mam już sił do walki  ,, to nie walcz zaakceptuje że przegrałaś i przestań wlewać w Siebie alkohol. Wiele rodzajów emocjonalnego bólu może prowadzić do myślenia o samobójstwie. Przyczyny tego cierpienia są inne dla każdego z nas, różne są też zdolności różnych ludzi do radzenia sobie z tym bólem. Nie słuchaj nikogo, kto mówi: „To za mało, żeby myśleć o samobójstwie”. Wszyscy jesteśmy różni. To co jest znośne dla jednej osoby, może być całkowicie nieznośne dla drugiej. Jednak istnieją pewne czynniki wspólne, które mogą zwiększać prawdopodobieństwo, iż pojawią się myśli samobójcze . Trzeźwienie to momęt w którym atakują owe myśli atakują agresywnie w mi

PICIE JAKŻE ŚWIADOME. ?🤔 Świadome zaspokajanie swych mrocznych upodobań może zaprowadzić amatora w zamknięty układ. Picie świadome jest tematem pomijanym i do końca błędnie rozumianym, nie istnieje żadne profesjonalne opracowanie tłumaczące zawiły aspekt minimalizacji. O co chodzi?  Trochę podstawy.: Standardowa porcja alkoholu Jedna standardowa porcja alkoholu to 10 g 100% alkoholu zawiera się w około: 250 ml piwa (5%) = 100 ml wina (12%) = 30 ml wódki (40%). Alkohol wpływa na ośrodkowy układ nerwowy, co powoduje zmiany nastroju, myślenia i zachowania. Większość pijących uważa, że alkohol działa pobudzająco. Tak jednak nie jest. Alkohol jest przede wszystkim depresantem. Ożywienie, rozluźnienie, euforia i podniecenie, odczuwane w pierwszej fazie działania alkoholu, mają charakter przejściowy i wynikają z hamowania mechanizmów kontrolujących, stąd zaburzenia samokontroli i krytycyzmu oraz duże wahania nastroju. Prawdziwą (tłumiącą) naturę alkoholu lepiej widać w drugiej fa

Dlaczego płacze. ? Trójkąt emocji  Na samym dole trójkąta mamy popędy. Nie mamy wpływu na to, jakie one są, ale możemy je kontrolować. Cechą osób dojrzałych jest właśnie umiejętność kontrolowania swoich popędów. Należą do nich popęd seksualny, agresja, głód itd. Ten najniższy poziom emocji zawiera odczucia i potrzeby ciała (pragnienie, ból, ciepło/zimno). Do tego poziomu należy też pierwotny lęk odczuwany na przykład w przypadkach zagrożenia życia. Taki lęk nazywamy biologicznym. Ten najniższy obszar emocjonalny jest zawsze aktywny.  Na drugim poziomie mamy uczucia i emocje w ścisłym znaczeniu. Są to przetworzone przez myślenie nasze wrażenia odbierane z ciała i odczucia związane z otaczającą nas rzeczywistością. Należą do nich smutek, żal, radość, złość, lęk, frustracja itd. U osób uzależnionych ten obszar emocjonalny jest zaburzony działaniem mechanizmu nałogowej regulacji uczuć. Emocje, które alkoholik czuje i wyraża, tak naprawdę nie są jego prawdziwymi uczuciami. Częst