Anonimowe wsparcie AA . Wiem że cierpisz

Zmagania uzależnionego. Możemy zadać pytanie , o czym marzy alkoholik ? . Myśli o przekłamaniu rzeczywistości na swoją korzyść , jego zabiegiem jest tak manipulować  faktami i opowieściami aby zdołał przekonać najbliższych iż otoczenie zewnętrzne odpowiada i ponosi odpowiedzialność za jego picie . Fakty zgoła są inne !!! Alkohol jest czynnikiem zewnętrznym i mamy wybór czy wlejemy w siebie  czy odstawimy , jest w nas wewnętrzna tęsknota , obietnica,pokusa, ułuda , pragnienie przeżycia raz jeszcze . Następna próba kontroli i raz jeszcze zaczynamy upijanie , uzależnienie przychodzi z  wewnątrz nas . Pijesz bo chcesz , chcesz , chcesz , jeszcze raz i jeszcze raz i jeszcze raz . Tak właśnie , im wcześniej przestaniesz chcieć tym szybciej zaczniesz trzeźwieć i przestaniesz pić co nielicznym uda się jeszcze za życia . Vivaista. 

Larwostan. Technika stara jak Świat , fachowo nazywana szantażem emocjonalnym ( daj mi to , bo się potnę ) .  Uzależniony jest mistrzem organizowania sobie własnego komfortu picia i w swych egoistycznych zapędach nie cofa się przed dewastacją zdrowia psychicznego osób najbliższych. Dlatego tak ważne Jest wyznaczenie granice, stawiać na asertywność i nie pozwolić drugiej osobie, by przejęła pełną kontrolę nad Twoim życiem. Jednak szantaż emocjonalny to naprawdę złożony problem.Często szantażyści emocjonalni wykorzystują twoją dobroć lub dobry charakter, sprawiając, że czujesz, że jesteś im coś winien. Mogą też grozić, że zrobią sobie krzywdę, jeśli nie zrobisz tego, czego chcą. Szantaż emocjonalny może być trudny do zniesienia, ale ważne jest, aby pamiętać, że ma się prawo powiedzieć “nie”.Szantaż emocjonalny technika manipulacji, mająca na celu wpłynięcie na uczucia i emocje drugiej osoby w celu wymuszenia na niej określonego zachowania. Sprawcy używają go świadomie, z reguły wobec...

Wszyscy kiedyś przestaną pić. Niektórym uda się to za życia . Kiedy rozmawiam z osobami decydującymi  otworzyć się na problem i przyznać szczerze iż są bezradni wobec wypijanego alkoholu . Wszyscy popadają w schemat wpisujący się próby  nałogowego regulowania uczuć, iluzji i zaprzeczeń oraz rozdwojonego Ja. Czy ten moment to utrata kontroli nad piciem ? Nie , utrata nastompiła już dawno , dawno , wcześniej , przeważnie przy drugim kontakcie z alkoholem . Jest to granica bardzo łatwa do zaobserwowania , ponieważ pierwszy kontakt przeważnie następuje z ciekawości , a drugi już jest świadomy i niesie ze sobą obietnice spełnienia czegoś . Właśnie , tutaj musimy uświadomić sobie CZEGO , szczerze przed samym sobą odpowiedzieć sobie czego szukam w alkoholu ?????. To jest pierwszy malutki kroczek do trzeźwości. Vivaista.

Z pamiętnika sponsora . Spotkałem go rano w niedzielę październikowego chłodu , mgła wilgotna oblepiająca nieprzyjemna wyziębiająca . Człapał na rozdykotanych nogach  , okutany w rozchełstany ciuch jakiejś zacnej marki , bez czapki . Jakiś taki zbity i przyciśnięty mijając mnie wychrypiał ,, wiesz idę na herbatę , gorącą i z cytryną i mocną ,, . Była czwarta rano , spacerowałem już godzinę a do końca dystansu pozostały jeszcze trzy , zawsze w niedzielę tak dreptam minimum 26 kilometrów . Część odpowiedziałem i kontynuowałem , widzę że z alkohol już kontrolujesz a  wpadłeś w bezsilność od herbaty , stary czy ty wierzysz naprawdę w to co mówisz ??? Rozpłakał się i poczłapał dalej na herbatę . Vivaista.

Rzadko się zdarza, by nie powiodło się komuś, kto dokładnie podąża naszą drogą. Do zdrowia nie wracają ludzie, którzy nie mogą lub nie chcą poddać się całkowicie temu prostemu programowi. Zazwyczaj są to mężczyźni i kobiety, którzy nie potrafią zachować uczciwości wobec samych siebie. Istnieją tacy nieszczęśnicy. To nie ich wina, prawdopodobnie tacy się urodzili. Z natury swej nie są zdolni pojąć, a tym bardziej zmienić sposobu życia na taki, który wymaga bezwzględnej uczciwości. Mają więc mniejsze szanse na powodzenie niż inni. Są także ludzie, których cierpienie wypływa z głębokich zaburzeń emocjonalnych i umysłowych, a mimo to wielu z nich wraca do zdrowia, jeśli tylko zdobędą się na uczciwość. Nasze historie pokazują w ogólnych zarysach jacy byliśmy, co się stało i jacy jesteśmy obecnie. Jeśli zdecydowałeś, że pragniesz tego co my mamy, i jesteś gotów uczynić wszystko, by to osiągnąć – wtedy jesteś przygotowany do postawienia pewnych kroków. Przy niektórych z nich towarzyszyło nam ...

Motywacja . N. Pomyśl iż alkoholizm to przeznaczenie , pomyśl że to najcieńsza struna raz drgnięta  wibruje i wypełnia wnętrze jak pudło rezonansowe  . Pomyśl iż całe Twe wnętrze od najmniejszej komórki przez uczucia , mózg ,serce , żołądek  , duszę , świadomość i podświadomość też delikatnie wibrują tym rezonansem . Wiem że pamiętasz dokładnie rozbudzanie tego rezonansu poprzez wchłanianie pierwszej dawki alkoholu , wiem że czekasz na ponowne przeżywanie tej radości pierwszej dawki.  Najmniejsza kropla wypita , szarpnie strunę a rezonans mocniej rozejdzie się w Tobie i obudzi drugiego Ciebie , tego geniusza samookłamywania tego który wielbi swego kata , tego który przekona Ciebie tego pierwszego(trzeźwego) do wypicia kolejnych dawek . I rozbudzi demona który ponownie pazurem przebije Ci język i będziesz pił nawet z rynsztoka . Pazurem zahaczy twe serce i przestaniesz kochać wszystkich , bo tylko ON pozostanie ON jest zaborczy . Dziachnie umysł i wypełni go odorem sp...

W odpowiedzi na list , którego nie mam zgody opublikować . Homo alcoholicus tak będę się zwracał w odpowiedzi. Zrozumiałem iż oczekujesz odpowiedzi w trzech słowach jak to określiłeś na nurtujące Cię pytanie . Dlaczego pijesz ?  Nie jestem rybką złotą i życzeń nie spełniam jednak mogę wysnuć kontr pytanie dlaczego pijesz ? . Pijący towarzysko pije aby ,, wyjść z siebie ,, a Ppan . Alcoholicus pije aby wejść w siebie , aby pogrążyć się we własne wyobrażenie siebie, aby odizolować się koleją porcją alkoholu od rzeczywistości .  Mamy trzy dni wczoraj , dzisiaj , jutro ,to takie proste , zacznij żyć dzisiaj teraźniejszością a nie jutro ewentualnie wczoraj . Jesteś obecnie Syzyfem dźwigającym swoje butelki i dzielącym swe egoistyczne życie na picie , kac , przerwa i tak jeszcze możesz do zapięcia się na śmierć . Jesteś w swym egoistycznym podpitym Świecie na szczycie postrzeganej przez siebie ważności na tronie niejako i każda próba dotarcia z zewnątrz do Ciebie jest odbierana jako...

Początek . Droga auto poznania , zagłębienie się w samego siebie . 1- To nie Ty jesteś krzywdzony tylko Ty krzywdzisz . 2- To nie Ty jesteś oszukiwany tylko Ty oszukujesz . 3- To  Ty jesteś niesprawiedliwy  jesteś traktowany sprawiedliwie .  4- Nikt nie jest winny Twojego uzależnienia Ty sam ponosisz za wszystko odpowiedzialność . 5- Akceptacja bezsilności niesie ulgę . 6- Wybranie SPONSORA  daje poczucie bezpieczeństwa . 7- Nie jesteś winny swej choroby . 8- Obowiązkiem jest wiedzieć , prawem błądzić , konsekwencją nie popełniać tych samych błędów ponownie. Vivaista.

Motywacja i samomotywacja. Błędne myślenie gna nas na bezdroża korzyści , ponieważ właśnie motywacja jest wspólnym mianownikiem korzyści , ma nas zachęcać do mobilizacji , walki i wykrzesania większego zaangażowania . Jeszcze jedno bardzo ważne korzyść to wektor przyjemności , tak tej samej przyjemności którą daje uleganie nałogowi w celu podrasowania świadomości . Walka natomiast jest bezsensowna ponieważ zatraciłeś  już całkowicie kontrolę nad alkoholem i każda próba ( WALKA ) kończy się przegraną . Droga akceptacji i szczerości przed samym sobą , tak , (AKCEPTACJI ) własnej niemocy i braku kontroli nad wypijanym ( ETOHEM ) daje ulgę i niesie nadzieję na życie w trzeźwości . Vivaista.

JESTEM. Leszek alkoholik chociaż z pewnością wypiłem dużo mniej niż TY. Mogę zrozumieć pierwsze upicie , zapewne z ciekawości i pod wpływem przyzwolenia kulturowego lecz ponowne to już uzależnienie którego nie masz odwagi przyznać przed samym sobą . Nie okłamuje się. Alkoholizm jest nie tylko bardzo groźnym zjawiskiem społecznym, ale przede wszystkim chorobą. Chorobą, o której niewiele wiemy. Często mamy w głowie błędny obraz pijaka jako osoby zdegradowanej fizycznie, psychicznie, moralnie i materialnie i nie zawsze zdajemy sobie sprawę jak wiele osób wpada w szpony tego nałogu. Istotą tej choroby jest uzależnienie od substancji, którą jest alkohol. Oznacza to, że człowiek stopniowo traci wolność i z czasem do normalnego funkcjonowania potrzebuje alkoholu jak tlenu i wody. Alkoholik nie zdaje sobie sprawy, że traci kontrolę nad piciem. Wszystkie osoby uzależnione okłamują siebie i innych. Robią to, by chronić samych siebie i minimalizować wewnętrzną traumę wywołaną przez ten konflikt....

Czy naprawdę ,, pragniesz ,, schudnąć ??? Szczerość przed sobą samym to pierwszy krok a świadomość to furtka którą możemy sami otworzyć .Cechą zrównoważonego umysłu jest wolność od niechęci i pragnień. Nie chodzi tyle co o nie doświadczanie tych emocji co nie ULEGANIE IM . Obserwowanie ze zrównoważonym umysłem czyli bez reagowania, bez lgnięcia czy uciekania. Żeby móc oczyszczać umysł i rozwijać zrównoważenie trzeba jeszcze posiadać odpowiedni poziom świadomości. Taki który pozwala zauważyć, że powstało jakieś pragnienie i niechęć, że umysł jest pod wpływem zanieczyszczenia. Kolejną sprawą jest zaakceptowanie takiej rzeczywistości i wtedy można zacząć obserwację. Owe zanieczyszczenie jest myślą która uruchomi procesy ,, łaknienia ,, ja nazywam to ,, głodem ,, to takie same procesy które uruchamiają nawroty u osób uzależnionych . Vivaista.

EGOIZM  O prawie do egoizmu . Najwyższym dobrem , jest życie . Sensem życie jest życie . Powiedziałeś do mnie iż aby coś osiągnąć mamy prawo być egoistami . Otóż nie . Egoistą mam prawo być tylko w tym jednym przypadku kiedy staram się ratować własne życie . W innych przypadkach zachodzi konflikt miłości ( Nauki Jezusa ) . Przykład jest oczywisty , poświęcasz najbliższych w celu realizacji siebie i to jest błędne , w poświęceniu mogą uczestniczyć najbliżsi dobrowolnie ze zrozumieniem . Idealną mądrością tudzież zwaną ,, światłem wiekuistym ,, jest balans na cienkiej granicy uwalniania egoizmu . Leszek .

Odmawianie uzależniaczy. Asertywność postawa którą możemy wytrenować , jednak już na wstępie pragnę zaznaczyć iż musimy sobie jasno odpowiedzieć : 1- Czy chcemy odmawiać namawiających?? 2- Czy sobie samemu ???????. Zapewniam was że nie są to te same sprawy. Koncentrujemy się na pytaniu pierwszym. Każdy znalazł się kiedyś w sytuacji, w której był uporczywie namawiany do picia, zazwyczaj przez osoby mocno pod wpływem. Oto kilka sposobów, by sobie poradzić z namawiaczem na imprezie, prywatce czy przy grillu.  TAZA - Trening Asertywnych Zachowań Abstynenckich  I. Odmawianie picia  1. Wymień sytuacje, w których najtrudniej jest Ci odmówić picia alkoholu. 2. Czy potrafisz odmówić wypicia alkoholu, gdy namawia Cię:  • kolega (koleżanka), z którym przedtem piłeś?  • zwierzchnik?  • kobieta (mężczyzna), na której Ci zależy?  • jednocześnie kilka osób (np. koledzy z pracy z okazji wypłaty, fuchy itp.)?  • nieznajoma osoba, która nie wie o Twojej...

ETOH , pokrętny zabójca ( alkohol) uzależnia i jak rak umiejscawia się w naszym mózgu . Efektem tego jest życie w zakłamanej rzeczywistości i obrony naszego nałogu , co za tym idzie , bronimy sami naszego zabójcę. Wyparcie to natychmiastowe usuwanie zagrażających myśli, wspomnień i uczuć. Dla odmiany, zaprzeczenie jest odmową dostrzegania rzeczywistości. Ten, kto zaprzecza, dostrzega prawdę, ale jej nie przyjmuje, tak, jakby jej nie było. Fantazja zastępuje rzeczywistość, a rzeczywistość przestaje być brana pod uwagę.  Fantazją jest jakoby picie czyni nas szczęśliwymi , ponieważ zaprzecza naszemu życiu od narodzin do pierwszego kontaktu z alkoholem .Nieświadomie stosowane mechanizmy obronne powodują, że ludzie nie widzą oczywistych prawd. W efekcie tkwią w toksycznym nawyku picia,  nie rozwiązują swoich problemów i cierpią. Stosujemy je, w różnym zakresie, wszyscy. W dzieciństwie są nam pomocne, lecz w dorosłości mogą przynosić szkody i mieć niszczący wpływ na nasz...

GDZIE JEST DNO. ??? Obiegowe opinie głoszą :trzeba się stoczyć na dno aby się od niego odbić. Racja tyle tylko iż dno dla każdego uzależnionego znajduje się gdzie indziej na jego drodze picia.To sprawa bardzo indywidualna, można się wręcz licytować czy dno to tygodniowe ciągi? czy poświęcenie miłości dla wódy to już dno. ? Dla wielu moich znajomych ich dnem było  wekendowe upijanie się. Tak można wyliczać i kalkulować TYLKO SZCZEROŚĆ PRZED SAMYM SOBĄ !!! PRZYNIESIE NAM ODPOWIEDŹ.Paradoksalnie żecz się ma tak: im bardziej namawiamy uzależnionego do podięcia terapii to powoduje zgoła odwrotny efekt, alkoholik reaguje nerwami,minimalizuje problem wręcz broni swoje pijaństwo, to prawda ETOH JUŻ ZMIENIŁ PROCESY MYŚLENIA MÓZG PRACUJE W KIERUNKU OBRONY ALKOHOLU. To trudne do zrozumienia dla osoby patrzącej z boku.Paradoks o którym wspomniałem wcześniej to wręcz podawanie alkoholikowi wódy :im wcześniej otrze  się o śmierć tym wcześniej zauważy własne dno.  Vivaista

Zaczynamy okres świąteczny , zachęcam wszystkich odwiedzających stronkę do przeczytania i rozwagi .  Uzależnienie psychiczne to potrzeba spożycia alkoholu dla poprawy samopoczucia. Uzależnienie fizyczne natomiast wiąże się ze wzrostem tolerancji na alkohol, czyli utratą kontroli nad wypijaną ilością, niemożnością przerwania picia w zaplanowanym momencie oraz zespołem abstynencji alkoholowej po odstawieniu wysokoprocentowych trunków. 1. Alkoholizm - objawy uzależnienia Początkowe objawy alkoholizmu to: stwierdzenie, że alkohol odpręża, redukuje napięcie i niepokój, zmniejsza poczucie winy, ośmiela; poszukiwanie okazji do wypicia alkoholu w miejscach, gdzie nie powinno się tego robić, np. w pracy; możliwość wypicia większej niż uprzednio ilości alkoholu, tzw. „mocna głowa”; trudności z odtworzeniem wydarzeń, które miały miejsce podczas picia . Popijanie alkoholu w samotności, mimo iż wcześniej piło się tylko dla towarzystwa.  W sieci uzależnienia. 2. Alkoholizm - kie...

Jestem czy nie jestem alkoholikiem ? Pytanie to dręczy wielu, a może nie jestem , tylko lobię pić, a dlaczego lubisz pić  ? Może właśnie dlatego iż jesteś uzależniony.  Lubisz pić alkohol, nie stronisz od kieliszka, ale nie uważasz siebie za alkoholika. Jednak usłyszałeś raz i drugi, że zachowujesz się jak alkoholik. Jak możesz sprawdzić, czy jesteś uzależniony od alkoholu? Jakie zjawiska i objawy mogą świadczyć o tym, że jesteś alkoholikiem? Alkoholik kojarzy ci się z lumpem przesiadującym przed sklepem? To błąd, problemy z alkoholem mają coraz częściej ludzie wykształceni i dobrze sytuowani, alkoholizm coraz częściej jest też problemem kobiet. Jakie sygnały ostrzegają, że picie alkoholu staje się groźnym nałogiem? Alkoholizm: niepokojące zjawiska towarzyszące piciu picie  samemu picie przed południem picie dla rozluźnienia przed wyjściem na przyjęcie, ważnymi spotkaniami chowanie alkoholu i picie w ukryciu kłamstwa dotyczące picia alkoholu powroty do picia p...

SPONSOR. Wytrzeźwieć jest łatwo, każdy uzależniony wypróbował to po wielokroć, problem zaczyna się z utrzymaniem ABSTYNĘCJI. POMOCNA DUSZA-SPONSOR. Wielu członków AA korzysta z pomocy sponsora. Pełni on rolę przyjaznego przewodnika, cennego zwłaszcza w pierwszym okresie trzeźwienia. Sponsorem może być osoba, która trwa w abstynencji dłużej niż podopieczny i wie, jakich pułapek należy unikać, a także jak zachować się w sytuacji, gdy pojawi się głód alkoholowy: "Kiedy ciągnie mnie do kieliszka, tłumaczę sobie, że jeżeli popiję, to tym samym zlekceważę pozostałych członków grupy AA, którzy przecież są najlepszymi przyjaciółmi, jakich mam". Pełnienie roli przewodnika jest służbą: członkowie AA podejmują się jej nie oczekując podziękowań czy wynagrodzenia, ponieważ pomaganie innym jest pomocne w utrzymaniu trzeźwości i rozwoju osobistym. Najważniejszą metodą radzenia sobie z nawrotami choroby jest nie dopuszczenie do nich. Anonimowi Alkoholicy mają tutaj szereg prostyc...

Manipulacja. Poczucie winy, szczególnie to nieuzasadnione i wywołane manipulacją, może poważnie zaburzyć życie emocjonalne. Oczywiście pamiętajmy, że poczucie winy w pewnych sytuacjach prowadzi do rozwoju emocjonalnego, lepszego rozpoznawania dobra i zła, stabilizowania systemu wartości. Dzieje się tak jednak tylko i wyłącznie wtedy, kiedy poczucie winy jest uzasadnione, to znaczy – kiedy wina rzeczywiście leży po stronie osoby poczuwającej się do winy. Czasami jednak poczucie winy jest sztucznie indukowane, to znaczy wzbudzane po to, by manipulować uczuciami, wzbudzić strach, uległość i zrealizować niecne cele. Wzbudzanie poczucia winy to jeden z mechanizmów manipulacji , stosowany często przez osoby uzależnione  wykorzystywany jako narzędzie przemocy psychicznej w domu. Sposobem przeżucania ciężaru odpowiedzialności uzależniony manewruje perfekcyjnie, udaje obrażonego, urażonego i nie odzywa się demonstracyjnie. Cel który zamierza osiągnąć to wzbudzenie poczucia winy ...

OD CZEGO ZACZĄĆ trzeźwienie.   Abstynęcja wymuszona to nie to samo co dobrowolna. Pokora i akceptacja to sprzymierzeńcy w trudnej drodze do normalności.  Byłem mistrzem świata w rzucaniu picia, przestawałem przecież pić setki, a może i tysiące razy - a wcale nie było lepiej, tylko gorzej, wciąż gorzej, oszaleć było można. Nie piłem miesiąc, trzy, siedem miesięcy, ani kropli alkoholu w ustach, a obiecywanej poprawy jakości życia jak nie ma, tak nie ma. W domu się nie układa, relacje z żoną i dziećmi napięte, matka drażni każdym odezwaniem się, w pracy stałe napięcie i konflikty z przełożonymi i współpracownikami, w środku aż się gotuje i tylko patrzeć, kiedy to wybuchnie z siłą wulkanu. A miałem tylko przestać pić i miało być dobrze - ale nie było!  Stąd brak wiary w to, że alkohol był sprawcą zła w moim życiu. A skoro okazywało się, że bez alkoholu też jest źle, to w imię czego rezygnować z picia? I koło się zamykało sięganiem po alkohol. Całkiem logiczne...